Ein ruhiger Tagesrhythmus, der belebende Bewegung mit erdender Stille in Einklang bringt. Geleitet vom Atem, getragen von der Natur und genau auf dich zugeschnitten, um dich dort zu unterstützen, wo du gerade stehst. Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, dich dort abzuholen, wo du gerade bist, damit deine Energie zirkulieren, sich festigen und auf natürliche Weise erneuern kann.
Vom Atem geleitet · in der Natur verwurzelt
Yoga der Achtsamkeit
A yoga retreat week by Carolina Baumann
Yoga für alle Niveaus
Yoga Kurse mit Carolina
Nehme an einem der Yoga-Kurse von Carolina teil und erlebe einen 5-tägigen Aufenthalt an einem Ort, an dem jeder Gast seinen persönlichen Weg zum Wohlbefinden entdecken, wieder Klarheit finden und die innere Freude neu entfachen kann, die den Alltag weiterhin erhellt.
Yoga beim Hotel Sass da Grüm
Erwecke deine innere Energie, die sanft in deinen Alltag fließt.
Carolina Baumann ist Komplementärtherapeutin, Yogalehrerin und Mitinhaberin des Hotels Sass da Grüm. Ihre Arbeit konzentriert sich auf achtsame Bewegung, Atemwahrnehmung und therapeutische Begleitung.
Ihr Ansatz basiert auf ViniYoga, einer individualisierten Form des Yoga, die sich an die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen anpasst. Sie schafft einen unterstützenden Raum für Wohlbefinden, Reflexion und persönliche Transformation.
Mit einer Zusatzausbildung in Palliativpflege begleitet Carolina Menschen auch in Zeiten des Übergangs mit Mitgefühl und einer geerdeten Präsenz.
Die Kunst des Yoga
Carolina Baumann
Carolina ist Komplementärtherapeutin und Yogalehrerin und eine der Eigentümerinnen des Hotels Sass da Grüm. Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht die Unterstützung von Menschen durch achtsame Bewegung, Atemwahrnehmung und therapeutische Begleitung. Ihr Ansatz basiert auf ViniYoga, einer individualisierten Form des Yoga, die sich an die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen anpasst.
Durch Yogatherapie und begleitende Therapieüberwachung schafft sie einen unterstützenden Raum für körperliches Wohlbefinden, persönliche Reflexion und bedeutungsvolle Lebensübergänge. Mit einer Zusatzausbildung in Palliativpflege begleitet Carolina Menschen auch in Zeiten des Übergangs und des Abschieds und bietet ihnen einfühlsame und fundierte Unterstützung.
- Komplementärtherapeut mit eidgenössischem Diplom
- Bei der EMR registrierter Therapeut
- Fortgeschrittene Ausbildung in Komplementärtherapie Yogatherapie
- Moderatorin von KT-Supervision für die persönliche und berufliche Entwicklung
Freude in Ihrem eigenen natürlichen Tempo
Der Rhythmus Ihres Yoga-Retreats
Ein einzigartiges Yoga-Paket
Das Paket umfasst 2 Yoga-Sitzungen pro Tag und 1 geführte Meditation am Abend. Insgesamt: 10 Yoga- und 5 Meditationssitzungen (insgesamt 15 Sitzungen).
Geführte Sessions
Unsere Sitzungen finden mit Sorgfalt, Klarheit und Präsenz in kleinen Gruppen von bis zu 12 Teilnehmern statt. Entfliehe dem Alltagslärm und kehren zu dem zurück, was dir Kraft gibt.
2x Yoga-Sitzungen pro Tag
Der Tagesrhythmus wird durch zwei Yoga-Sitzungen bestimmt: 1x morgens und 1x mittags.
Die «Morgenaktivierung»
Die erste Session des Tages findet von 07:15 bis 08:00 Uhr statt. Deine tägliche Morgenroutine in deinem eigenen Tempo.
Der «Aufladebooster»
Eine Mittagssession von 10:30 bis 12:00 Uhr täglich. Tanke neue Energie für den Rest des Tages.
Eine „Sonnenuntergang-Flow“-Meditation
Eine tägliche geführte Meditation von 17:00 bis 17:45 Uhr, um den Tag geerdet, verbunden und bereit zum Ausruhen im eigenen Tempo abzuschließen.
Für alle Niveaus geeignet
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ganz gleich, ob du zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kommen oder du deine Praxis vertiefen möchtest. Du bist jederzeit herzlich willkommen.
In deinem eigenen Tempo
Zwischen Aktivität und Stille kann eine tiefere Art der Entspannung entstehen. Du entscheidest, ob du an der Sitzung teilnehmen oder deinem eigenes Tempo bestimmen möchtest.
Wohlbefinden mit Wellness
Dazwischen bleibt genügend Zeit, um inmitten der Natur zu entspannen, individuelle Sitzungen zu genießen oder Zeit im Pool, in der Sauna oder im Whirlpool zu verbringen.
Bewegen · Atmen · Genießen
Dein individuelles Erlebnis
So buchst du deinen Aufenthalt bei einem Kurs
Dein Erlebnis soll sich für dich genau richtig anfühlen. Deshalb werden unsere Kurse getrennt von der Zimmerwahl angeboten, um Ihnen maximale Flexibilität zu ermöglichen. Du hast die volle Freiheit, deinen Aufenthalt so zu gestalten, wie du es dir vorstellst. Plane deinen Aufenthalt direkt mit unserem integrierten Buchungsformular.
Schritte zur Buchung:
- Schritt 1 – Klicke zunächst unten auf „Aufenthalt buchen“.
- Schritt 2 – Wähle deinen Ankunfts- und Abreisetag.
- Schritt 3 – Wähle dein Zimmer.
- Schritt 4 – Wähle den Kurs au, welche im ausgewählten Zeitraum verfügbar ist und dich am meisten inspiriert.
- Schritt 5 – Personalisiere deinen Aufenthalt, indem du zusätzliche Serviceleistungen hinzufügst.
- Important: Additional days at the hotel without courses are always possible. Your selected room dates must just overlap with the course dates, as courses are offered exclusively as an add-on to your hotel stay.
Wir sind für dich da, auf jedem Schritt deines Weges
Manchmal beginnt die perfekte Reise mit einem einfachen Gespräch. Unser Team freut sich immer darauf, dich persönlich zu unterstützen und dich durch den Buchungsprozess zu begleiten, um dir zu helfen, einen Aufenthalt zu gestalten, der sich perfekt für dich anfühlt.
Ob du Fragen oder besondere Wünsche hast oder dich einfach vergewissern möchten, dass alles perfekt arrangiert ist – wir nehmen uns die Zeit, deine Bedürfnisse zu verstehen und dein Erlebnis auf dich zuzuschneiden.
Deine Reise liegt uns am Herzen, und wir freuen uns darauf, sie gemeinsam zu planen.
Unsere Erlebnisse sind für die Freude geschaffen.
Feedback unserer Gäste
„Was für eine schöne Erfahrung! Ich habe gespürt, wie ich langsamer wurde und wieder zu mir selbst gefunden habe.“
Petra Ertel – Gästebewertung 2025
★★★★★ Bewertet mit 5 von 5